4 Nisan 2014 Cuma

Nefes Çalışması

Güne başlarken merhabadan sonra ilk yaptığımız şey nefes çalışması ..


''10 a kadar sayıyorum kollarımı kaldırırken burnumuzdan nefes alıyoruz ,


 ve tekrar 10 a kadar sayıyorum kollarımı indirirken de nefes veriyoruz..


Bunu 3 kez tekrarlıyoruz.Çocuklar çok seviyorlar.Yaptırmadığım zaman hatırlatıyorlar.
Üniversiteden Nermin Hocama sevgiler, onun tavsiyelerinden biri..:)



Hiç yorum yok:

Yorum Gönder